2020.3.22 自転車で久能山一周がおにぎり1個分のカロリー消費


日本平_640

かみさんと長男、次男が帰ってきた3月の3連休。いつまでいるかと聞くと・・・
すぐに帰るという。

残念ながらこの3連休は食事をしないことにしていたので、一緒にご飯
を食べることは1度しかなかったが、また4月からは新しい環境での生活
が始まる。

そういえば、娘が帰ってこないな。

1年くらい前にメールをしたときに2桁スクロールくらいのこれまでの人生を
振り返ったような長い長い苦情メールをもらってから、娘が怖くて連絡をす
ることはなくなった。

便りがないのは元気な証拠。みんなかみさんとは連絡を取っているので、
まあいい。



さて
家族が昼食にするというので、強風の中自転車で久能山を一周してみた。


海までは4.4km 約20分
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ものすごい追い風、なんと35km/h出た。帰りがこわい。
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このあたりは本当に走りやすい。歩行者もいない。
自転車を漕いでいるんだけど、バイクを運転しているくらいの楽さ。このまま東京でも
行けちゃいそう。
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約半周 鉄舟寺前
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最大の難所のイオン坂、おまけに向かい風。やめよう。
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旧東海道は坂道が少ない。この踏切は廃止されるそう。
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昔はメインだったのかな。
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久能山一周 23km 90分 使ったカロリーは225kcal ちょうどおにぎり1個だ。
こんなに苦労したのにおにぎり1個・・・トホホである。
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目標体重は70kgなので、一週間に1kgずつ落とす必要がある。
一日500kcalくらいの生活なら、なんとか目標達成できる。運動で痩せるのは
マラソンをしないかぎり絶対に無理。


PS CBFを納車したときに一緒にツーリングにいったタイガーのSさんとお会いした。

   目の病気でバイクに乗れなくなったという。少しずつ良くなっているので、その
   また、ご一緒しましょうということになった。

   この3月で定年退職だそうで、おめでとうございます。




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カロリー消費

たかぴいさん おはようございます

愛チャリ散策!いい休日ですね(^^)
以前痩せようと思いジムに通ったことがあります
事前打ち合わせでトレーナーがザックリとメニューを作ってくれて、その通りに行うのですが...
ストレッチ前のウォームアップで ゼーゼーハーハーの汗洪水状態ww
で、カロリー消費 マグロ握り1貫分!!
(;´Д`)エ-----ッ!!!
回転ずし行くと、30皿は食べちゃうよ...( ゚Д゚)!
私が痩せないわけが良く分かりましたww

運動では痩せないですよ(笑)

くまきちさん こんにちは

残念ながら運動で痩せようとおもったら毎日20㎞
くらいは走らないとだめですねえ。

筋肉はおじさんでもつくけど、軟骨は消耗品で一度
すり減ったらグルコサミンだろうがなんだろうがダメ

ライザ・・・もなんだかんだいって糖質制限でしょう。

3日ぶりに食べたごはんのうまいこと、うまいこと
50回くらい嚙んでたら甘くなってきました。

この三連休は近所のちびちゃんたちに一輪車の指導
?をしておりました。
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